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Online – Guten Morgen Qigong – ABO

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Morgens um 6 Uhr zum Munter werden und den Körper durchzubewegen. Wir praktizieren in der Gruppe – online über Zoom – bequem von zuhause aus und tanken Energie für den Tag.

Verschiedene Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule aus dem Zhineng Qigong und die Energietore kombinieren wir abwechselnd mit der sehr wirkungsvollen Form: “Qi anheben und Qi eingießen” (Lift Qi up pour Qi down) für unsere morgendliche Praxis.

Online – Taijiball – ABO

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Taijiball, eine unserer Lieblingsformen, da wir dabei den ganzen Körper aktivieren, die Wirbelsäule drehen, dehnen und lockern.

Mit dieser Übung starten wir selbst bereits seit Frühjahr 2020 praktisch täglich in den Tag. Du kannst dich anschließen und von Montag bis Freitag um 7 Uhr mittanzen.