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Okt
5
Sa
2019
Rückenschmerzen goodbye @ Pfarrsaal Dreiheiligen - Eingang Weinhartstrasse
Okt 5 um 9:30 – 16:30

hände am rücken

Rückenschmerzen müssen nicht sein. Lernen Sie verschiedene Übungen aus Zhineng Qigong, die man stehend oder sitzend ausführen kann, für ein schmerzfreies Leben.

 

Rückenschmerzen goodbye

Mrz
28
Sa
2020
Qi anheben und ausgießen @ Pfarrsaal Dreiheiligen - Eingang Weinhartstrasse
Mrz 28 um 9:30 – 16:30

 

Die erste Stufe von Zhineng Qigong. Eine wunderbare Übung, leicht zu erlernen und sehr effektiv.

“Lift Qi up, pour Qi down” (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng QiGong.

Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 40 Jahren das Beste aus den verschiedensten QiGong-Übungen zu Zhineng QiGong zusammengestellt. Dabei werden Blockaden im Körper aufgelöst, Meridiane geöffnet und der Energiefluss im Körper aktiviert.

Zhineng Qi Gong hilft speziell bei Rückenschmerzen und Problemen mit der Wirbelsäule sowie Verspannungen im Schultergürtel.

Die gesamte Einheit des Level 1 dauert ca. 15 Minuten – kann dann durch intensiveres Wiederholen auch schon mal eine Stunde dauern – allerdings sicher nicht an diesem Tag!

Der Ablauf des Workshop wird sehr abwechslungsreich:

  • Erklärungen mit Theorie
  • Vorführen der einzelnen Abschnitte von “Lift Qi up, pour Qi down”
  • und natürlich das gemeinsame Üben der Abfolge

 

Qi anheben & ausgießen

Apr
25
Sa
2020
Vertiefung “Qi anheben und ausgießen” @ Pfarrsaal Dreiheiligen - Eingang Weinhartstrasse
Apr 25 um 9:30 – 16:30

„Qi anheben und ausgießen“ Vertiefung – Sa, 25.05. 2019

Dieser Workshop ist für alle, die Zhineng Qigong Level 1 schon kennen und praktizieren. Erstmal üben wir gemeinsam “Qi anheben und ausgießen” und korrigieren dabei mögliche Fehler. Dann vertiefen wir das Wissen um diese Form, um die Übungen effektiver zu gestalten.

Wir ergänzen wir unsere Kenntnis von Zhineng Qigong um

  1. spezielle Dehnungsübungen, welche man vor dem Üben einsetzen kann
  2. Rofu – eine Technik der Shaolin Mönche zur Verbesserung der inneren Stärke
  3. Stehmediation, die gerne an “Qi anheben und ausgießen” angeschlossen wird

 

Diese Techniken helfen uns die Vorteile einer kontinuierlichen Zhineng Qigong Praxis zu verstärken.

 

Qi anheben & ausgießen