In der Früh um 7 Uhr mit dem Taijiball beschwingt in den Tag starten.

Du hast bereits einen Monat kostenlos bei dem Morgen-Einheiten mitgemacht und willst diesen “Tanz im Universum”, wie wir diese Übung gerne nennen, in deine morgendliche Routine aufnehmen. Genieße die Dynamik einer Gruppe und praktiziere morgens regelmäßige den Taijiball für Körper, Geist und Seele.

Hier findest du die Einleitung und Erklärung – dann fällt das Mittanzen leichter.

Zeiten für Taijiball

Montag bis Freitag morgens um 7 Uhr (an Feiertagen schlafen wir aus)

Veranstaltungs-Raum

Bequem bei dir zu Hause vor einem Bildschirm
Es sieht niemand, wenn du noch im Pyjama bist 😉

ABO – Möglichkeiten

Am liebsten per Überweisung/Vorkasse:
Damit wir unsere Abo-Preise stabil halten können, bitten wir dich um Zahlung per Überweisung. So vermeiden wir Abzüge durch externe Dienstleister. Danke für dein Mitdenken!

EUR      70,00    3 Monate
EUR    220,00   Jahres-Abo

Kombination Qigong um 6 Uhr und Taijiball um 7 Uhr

EUR   110,00    3 Monate
EUR   350,00   Jahres-Abo

“Qi anheben und ausgießen” & Basiswissen

“Lift Qi up, pour Qi down” (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng Qigong.

Hintergrund

Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 40 Jahren das Beste aus den verschiedensten Qi Gong-Übungen zu Zhineng Qigong zusammengestellt. Dabei werden Blockaden im Körper aufgelöst, Meridiane geöffnet und der Energiefluss im Körper aktiviert.

Besonders in dieser herausfordernden Zeit unterstützt diese Form unsere Gesundheit. Wir tanken Energie auf und stärken unser Immunsystem. Weiters hilft diese Form speziell bei Rückenschmerzen und Problemen mit der Wirbelsäule sowie Verspannungen im Schultergürtel.

Die gesamte Einheit des Level 1 dauert ca. 15 Minuten – kann dann durch intensiveres Wiederholen auch schon mal eine Stunde dauern.

Ablauf des online Workshops:

• – Erklärungen mit Theorie
• – Basiswissen Qigong – speziell über Zhineng Qigong und Hintergründe
• – Erlernen der einzelnen Abschnitte von Level 1 = “Qi anheben und ausgießen”
• – Verschiedene ergänzende Übungen aus dem Zhineng Qigong
• – Ausreichend Zeit und Platz für auftretende Fragen
• – Und natürlich das gemeinsame Üben der Abfolge

Termine

6 Abende: Mittwoch & Sonntag – jeweils 90 Minuten ab 19 Uhr

1. Mi,  25.02.2026
2. So,  01.03.2026
3. Mi,  04.03.2026
4. So,  08.03.2026
5. Mi,  11.03.2026
6. So,  15.03.2026

Die Abende werden aufgezeichnet und sind für die Teilnehmer online abrufbar. Ist also ein Termin schon verplant, kann er leicht nachgeholt werden. Außerdem erhältst du damit die Möglichkeit, die Abende zu wiederholen und in der Zwischenzeit zu üben.

Vertiefen

Montag bis Freitag in der Früh bei unseren regelmäßigen Online Stunden – für Workshop-Teilnehmer im März und April inklusive.

Bequem zu Hause vor einem Bildschirm in gewohnter Umgebung 🙂

Workshop Beitrag

EUR  128,00
EUR   90,00 “Wiederholer” für alle, die diesen Workshop schon einmal bei uns on- oder offline besucht haben.

Ab mindestens 8 Teilnehmern findet der Kurs statt.

Präsenz-Wochenende

Zusätzlich als Ergänzung und Vertiefung findet heuer wieder am Wochenende 5. und 6. April 2025 noch ein Präsenz-Seminar statt.

“Qi anheben und ausgießen” & Basiswissen Qigong in Präsenz

“Lift Qi up, pour Qi down” (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng Qigong.

Hintergrund

Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 40 Jahren das Beste aus den verschiedensten Qi Gong-Übungen zu Zhineng Qigong zusammengestellt. Dabei werden Blockaden im Körper aufgelöst, Meridiane geöffnet und der Energiefluss im Körper aktiviert.

Besonders in dieser herausfordernden Zeit unterstützt diese Form unsere Gesundheit. Wir tanken Energie auf und stärken unser Immunsystem. Weiters hilft diese Form speziell bei Rückenschmerzen und Problemen mit der Wirbelsäule sowie Verspannungen im Schultergürtel.

Die gesamte Einheit des Level 1 dauert ca. 15 Minuten – kann dann durch intensiveres Wiederholen auch schon mal eine Stunde dauern.

Ablauf des Workshops:

• Erklärungen mit Theorie
• Basiswissen Qigong – speziell Zhineng Qigong und Hintergründe
• Erlernen der einzelnen Abschnitte von Level 1 = “Qi anheben und ausgießen”
• Weitere ergänzende Übungen aus dem Zhineng Qigong
• Ausreichend Zeit und Platz für auftretende Fragen
• Und natürlich das gemeinsame Üben der Abfolge

Termin

Samstag, den 21. & Sonntag, den 22. März 2026

09:30 Uhr – 17:00 Uhr
inkl. Pausen und Mittagspause

Vertiefen

• Präsenz: Fit am Abend: Montags von 18:30 – 20 Uhr im gleichen Raum, wie das Seminar – für Workshop-Teilnehmer anschließend 4 Mal inklusive.
• Online: Fit am Morgen: Montag bis Freitag in der Früh bei unseren regelmäßigen Einheiten – für Workshop-Teilnehmer 2 Monate inklusive.

Veranstaltungsort

Bei uns in Innsbruck.

Workshop Beitrag

• EUR  250,00
• EUR  180,00 ermäßigter Tarif für
  “Wiederholer” für alle, die diesen Workshop schon einmal bei uns on- oder offline besucht haben
  und Abonnenten von „Fit am Morgen„.
• Nimm noch eine weitere Person mit und ihr zahlt gemeinsam nur EUR 400,00

Ab 8 Teilnehmern findet der Kurs statt.

Im Vorfeld gibt es auch ein Online Seminar über 6 Abende in 3 Wochen zum Thema. Diese Workshops können gerne kombiniert werden. Schreib uns einfach oder ruf an.

Hier weitere Infos auf unserer Qigong-Seite. und ein hilfreiches Feedback von einer Teilnehmerin.

In der Früh mit verschiedenen Übungen aus dem Zhineng Qigong dynamisch in den Tag starten.

Du hast bereits einen Monat kostenlos bei dem Morgen-Einheiten mitgemacht und willst diese vitalisierenden Übungen, in deine morgendliche Routine aufnehmen. Genieße die Dynamik unserer Gruppe und praktiziere morgens regelmäßig mit uns zusammen.

Zeiten

Montag bis Freitag morgens um 6 Uhr (an Feiertagen schlafen wir aus)

Veranstaltungs-Raum

Bequem bei dir zu Hause vor einem Bildschirm
Es sieht niemand, wenn du noch im Pyjama bist 😉

ABO – Möglichkeiten

Am liebsten per Überweisung/Vorkasse:
Damit wir unsere Abo-Preise stabil halten können, bitten wir dich um Zahlung per Überweisung. So vermeiden wir Abzüge durch externe Dienstleister. Danke für dein Mitdenken!

EUR     70,00    3 Monate
EUR  220,00   Jahres-Abo

Kombination Qigong um 6 Uhr und Taijiball um 7 Uhr

EUR   110,00    3 Monate Kombi
EUR  350,00   Jahres-Abo Kombi